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Dimagrire con i pesi

Si lo so, tutti diranno che sono di parte e, visto la carenza di mitocondri dei miei muscoletti (ormai molto “etti”), farò di tutto per dire peste e corna sull’attività aerobica.
Mentre vi scrivo, il mio cane Athos, quasi 80 …

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Infortuni e propriocezione

Reduce da un infortunio al legamento collaterale laterale del ginocchio sinistro, vi parlerò oggi, in linea generale, di propriocezione, un termine che forse avete già sentito, o forse no, ma di fondamentale importanza per quanto riguarda l’attività fisica in generale, …

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L’indoor cycling ingrossa la gambe?

La risposta è no! Ecco una delle domande che, puntualmente, aleggia nelle sale indoor cycling di tutto il mondo. Soprattutto nel momento in cui l’insegnante chiede alla classe di “stringere” la resistenza. Ebbene la risposta è assolutamente no! Vediamo perché.…

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