ALLENATI MONITORANDO IL BATTITO CARDIACO CON I NUOVI CIRCUITI TEAMBEATS BY TECHNOGYM!

Egò, un nuovo anno pieno di sorprese!

Quando un anno e mezzo fa la palestra Egò ha debuttato sul mercato Viterbese, il suo approccio totalmente innovativo ha lasciato piacevolmente spiazzati molti.

Ora però è chiaro che la filosofia di allenamento dell’Egò Fitness Club, basata tanto sul conseguimento …

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LesMills – THE GROUP EFFECT

Motivazione. Ispirazione. Risultati.

LES MILLS™ sa perfettamente che la ragione principale che ti spinge a frequentare un club di fitness è il raggiungimento di risultati, in tempi rapidi. Potrebbe trattarsi di perdita di peso, di tonificare e scolpire il corpo …

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LES MILLS GRIT™ STRENGTH

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Donne in palestra e paura dei muscoli

È una paura tutta femminile, è bene precisare che aumentare il volume muscolare non è un evento cosi` facile per il sesso femminile. Intanto dobbiamo rilevare che è fisiologicamente impossibile, per una donna, avere un aumento della massa magra pari

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Arriva la Ginnastica per Bambini

L’Egò Fitness Club dà molta importanza all’attività fisica dei bambini preparando proprio per loro un corso di ginnastica. Un’attività in cui si  inizia fin da piccoli a muoversi attraverso il gioco e il movimento, quindi una prima tappa importante per …

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Il cacao previene le malattie

Tutti quanti ormai sanno che il thè, sia nero che verde, e il vino rosso contengono molti salutari antiossidanti.
Ma nei momenti di relax non preferite forse bervi una bella tazza ci cacao? O meglio ancora prima del vostro …

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Come recuperare dopo l’allenamento

Se ti alleni tutti i giorni, hai bisogno di pause e fasi di recupero e rigenerazione. Infatti, con il solo allenamento, per quanto duro possa essere, non otterrai i migliori risultati, entrando infatti in overtraining.
Un buon programma di allenamento …

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