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CONTROLLARE L’APPETITO? SI PUÒ!

Alimentazione, dieta e controllo dell’appetito sono da sempre i cavalli di battaglia di molti amanti del fitness e della palestra. Recenti ricerche dal Regno Unito potrebbero aver scoperto il meccanismo attraverso il quale il nostro cervello controlla il senso dell’appetito.

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‘POCO’ ZUCCHERO E LA PANCIA VA GIÙ!

In palestra recenti studi hanno confermato che un allenamento HIIT e piccoli accorgimenti aiutano fortemente ad eliminare il grasso in eccesso! La strada migliore per eliminare la “pancetta” è lasciar perdere gli zuccheri, ma non è l’unico modo. Scegli l’allenamento

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È GIUSTO CORRERE PER DIMAGRIRE?

In Palestra o all’aria aperta, chi di voi corre per dimagrire? Siamo certi che sia la strada più giusta? Analizziamo alcuni punti essenziali per trarre una corretta conclusione:

1)     Non è sufficiente Correre senza abbinare un regime alimentare corretto …

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5 TRUCCHI PER I CIBI

Che stiate seguendo una dieta oppure una corretta alimentazione , le proprietà nutritive dei cibi sono davvero importanti, ecco 5 trucchi per conservare al meglio!

Le proprietà nutritive dei cibi sono fondamentali per una corretta alimentazione del nostro organismo. Esse …

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SCOPRI I SEGRETI DEGLI ADDOMINALI!

Addominali, esistono esercizi più efficaci per avere risultati? quante ripetizioni dobbiamo fare? con che frequenza? Se vi siete fatti questa domanda almeno una volta ecco alcuni “chiarimenti”!

L’addome è un muscolo che potrebbe essere considerato piccolo rispetto alle nostre grandi …

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Allenamento per ANDROIDI e GINOIDI

Dopo il post precedente, che determina le caratteristiche di questi due biotipi, oggi ci concentrammo sulle metodiche di allenamento per l’uno e per l’altro.

ALLENAMENTO PER ANDROIDI (conformazioni a Mela):

Dovrebbe essere svolto durante il picco di cortisolo (tra le …

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