LesMills Sprint™: l'allenamento HIIT su bike

BRUCI 500 CALORIE

Crea massa muscolare magra ed allena il vostro corpo a bruciare grassi.
Produce risultati cardio molto più rapidamente rispetto ad un allenamento ad intensità lineare.
Consente di bruciare calorie anche nelle ore successive al corso.
Breve ed intenso, si fa tutto in 30 minuti.
Vi aiuta a diventare più forti mentalmente.

BodySprint™ è un corso di 30 minuti in Interval Training ad alta intensità (H.I.I.T.), che utilizza una bike indoor. I ciclisti portano la loro frequenza cardiaca ad un livello altissimo per quasi tutta la durata della lezione. Si caratterizza per momenti di duro lavoro seguiti da periodi di recupero per affrontare la sfida successiva. LES MILLS SPRINT è un breve ma intenso lavoro dove la motivazione dell’istruttore gioca un ruolo fondamentale per andare oltre i limiti fisici e mentali. Si bruciano calorie anche durante le ore che seguono il corso.